禁酒

さて、先ほどの「禁煙」に続いて「禁酒」について書いてみようと思います。

実は、昨日ドクターから「出来れば禁酒するように」と言われました。今年の２月にも数値が上がったので２か月禁酒したら平常値に戻りましたので、少し飲みながら経過観察していたら、下がり続けたので「やっぱり原因は蓄膿で使っていた抗生剤か」とそれから酒の量が徐々に増えて行きました。蓄膿の手術をしても再発したので「長期マクロライド療法」でクラリスと言う抗生剤を１０年以上毎日飲んでたんですね。蓄膿は耳鼻科に通う事にしてクラリスの仕様を中止しました。

 

次女と三女が看護師と保健師なので、２月の数字を見た時「パパ断酒しやなアカンんで」と言われてたんです。そこで禁酒して２か月。怒られながらも数字が戻ったら飲み始めたんですが、一昨日から違和感があり、昨日採血したら前ほどでは有りませんがやはり基準値を超えていました。

主治医から「やっぱりお酒は止めた方が良いね」と言われ、昨日から禁酒（断酒）開始です。

前回の禁酒の時は、最初の採血では「入院してもらおうかな？」と言われましたが、入院は回避してもらい１週間自宅安静（パソコン＆電話はOK、外出は駄目）と言われて１０日で正常値に戻りました。

で、詳細な記録は取ってないんですが、６９キロから２か月で６５キロになり、あごはすっきりで、きつかったズボンはベルトの穴で１～２個締まるようになりました。４キロ違うと体が軽く、又つねに頭がすっきりしてるので読書等に時間を有効に使えましたね。ついでにお金も節約出来ます。

さて、今回はどこまで記録を伸ばせるでしょう？下の表はこれまでの歴史で大きな禁酒法のまとめですが、古今東西どこでも悩みの種なんですねえ(笑)

あ！ちなみに今日の体重は６９キロです。まあ、体重よりは筋肉を含めてサイズの方が重要なんですが。。。。取りあえずは目と同じ２か月で４キロマイナスですね。４キロ落とすとズボンが楽になって体も軽くなりますからね。禁煙前のスーツは６２キロになったら着れるけどそこまではどうかな？

数値的には中性脂肪が一番多いので、お酒やめただけでも激減すると思います。あとは運動ですね。前回は運動無しやったけど、今回は少し運動もしてみようと思っています。（１２月１５日中間報告です。現在６７キロ前半です）