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禁煙

12.09

禁煙

さて、今日は「禁煙」について書きたいと思います。

管理人は現在56ですが、10代後半からタバコを吸いはじめて大学生になるころには立派な「ニコチン中毒」になっていました。結婚する前に嫁さんが結婚する条件として「禁煙する事」を申し出てきて、私も受諾して、このときはすぐに禁煙出来ました。私26歳でした。

このときは「お酒なんていつでも止めれるけど、タバコは難しいなあ」と思っていました。でも、当時は禁煙パッチも無かったんですが「じゃあ、止めるわ」とポケットのタバコをゴミ箱に捨ててすぐに禁煙出来ました。

ところが!3年ほど経過した冬にウインドサーフィンに行ったときなんですが、焚火しながら風待ちしていました。サーファーなら解ると思いますが風か波が無いとどうしようも無いですからねえ。今はSUPと言うものが有るみたいですが、あれは逆に静かな方がよさげですね。

禁煙

 

このときの悪友が「吸うか?」とタバコをひょいと出してきて、それを貰ってしまったのが運のツキです。いや~3年ぶりのタバコは指の先までビリビリきましたねえ。それからは1か月ほどは部下や得意先で貰いタバコを繰り返し、嫁さんに「最近、タバコ吸ってない?」と聞かれても物証が無いので「いや、吸ってない。周りが吸うから臭いんじゃない?」と言うとキスした時にタバコの味がすると言われて「ごめんなさい」と謝ったのですが、もう喫煙が止まらない状態でそのままヘビースモーカーへ一直線でした。会社の事務所も私の独断と偏見で灰皿だらけで、社員はほぼ全員スモーカーでした。

ところが、10歳年上の姉が15年前に51歳の若さで亡くなりました。癌でした。

子供達に対する責任を考えて、火葬が終わってすぐに禁煙を決意しました。ポケットのタバコをゴミ箱に捨てて周りに「これから禁煙する」と宣言しました。会社の部下たちは1か月以内に挫折とか、2週間持たない、などとオッズを付けてかけていましたので、私が半年以上禁煙の誰もかけない所に賭けると全員降りてしまいました。

先輩が会社から50mの所で開業しており、普段から禁煙させるのが趣味の先生だったので、禁煙の決意を伝えて「禁煙パッチ」をもらいました。最初は直径30ミリのパッチを毎日張り替えて、徐々に20ミリ、10ミリと小さくしていくんですが、これが私の場合はかぶれが酷くて半年くらい「吸い玉」で吸ったような跡が全身に出来ました。>同じ場所に貼れないので、場所替えますからねえ<

普通は3か月かかるところを、先輩が君なら40日で良いだろうと短縮コースになりました。

この時に出た副作用できつかったのは「口渇」です。ものすごく喉が渇くんですね。毎日10L位水を飲んで1時間おきにトイレに行っていました。周りは「糖尿病じゃないの?」と心配するくらいでした。

毎日3箱吸っていたヘビースモーカーが禁煙した際の一番の副作用は「食欲」でしたね。身長168センチで体重64キロだったのが、間食はしないのに、大盛りにおかわりや+うどん等と食べているうちにみるみる太り、6か月後には73キロになっていました。

こりゃアカンわと、犬の散歩やおかわりはしないとか大盛りも禁止にしたら1年で65キロに戻りましたが、ウエストがなかなか戻らないんですよねえ。禁煙して3年位は下記の場面でタバコが欲しくなる事が沢山有りましたね。特に飲酒して酩酊する方は危ないと思います。僕は酩酊する前に気持ち悪くなって飲めなくなるので(体より脳みその方が強い)、大丈夫でした。でも、5年位は夢の中で宴会してて、つい1本吸ったら美味しくて「1本吸ったら2本も3本も同じじゃ」とプカプカすってたら目が覚めて「ああ、良かった!夢やった」と言うのは100回位はありましたよ(笑)

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上記図で「手持無沙汰」が有りますが、これは逆に禁煙してから喫煙時間を有効利用できるようになりました。

10年経過すると副流煙だけでなくてタバコの煙が髪の毛や復任付着するだけで気持ち悪くなるので、飲みに行くことが激減しました。喫茶店もほとんど行かないですね。どうしてもモーニングに行った後は速攻シャワーを浴びて着替えます。

でも、禁煙して一番喜んだのは子供達ですね。車はオゾンで定期的に脱臭していましたが、やはり臭いから酔うんですね。完全に吸わなくなってからは車も臭く無くなり、子供たちは酔わなくなりました。

禁煙前の背広はまだ残していますが、いまだにズボンが穿けません(笑)下記に禁煙後の20年間で体がどう変化するかの動画をUPしておきます。簡単な英語なので、イラストを見ながら解ると思います。僕は15年目なので、あと5年で普通の身体に戻れるようです。

次回はお酒について書きたいと思います。

 

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